Беседа на тему личной гигиены в секции пауэрлифтинга

Сегодня 14.01.2026 г. была проведена беседа о важности личной гигиены в спортивном зале пауэрлифтинга . Регулярное соблюдение правил гигиены помогает не только поддерживать здоровье, но и предотвращает распространение инфекционных заболеваний.

1. Одежда и обувь

* Выбирайте спортивную одежду и обувь, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Это поможет избежать неприятного запаха и размножения бактерий.
* Перед тренировкой убедитесь, что ваша одежда и обувь чистые.
* Не используйте чужую одежду и обувь без крайней необходимости.

2. Гигиена тела

* Принимайте душ до и после тренировки. Это поможет удалить пот, грязь и бактерии.
* Используйте антибактериальное мыло или гель для душа.
* Следите за чистотой волос и причёсывайтесь перед занятием спортом. Длинные волосы лучше убирать в хвост или пучок, чтобы они не мешали и не соприкасались с спортивным инвентарём.

3. Использование спортивного инвентаря

* Перед использованием спортивного инвентаря протирайте его антисептическими салфетками или специальными средствами.
* Не делитесь спортивным инвентарём с другими спортсменами без необходимости.
* После тренировки протирайте свой инвентарь и складывайте его в отведённое место.

4. Чистота в зале

* Уважайте других спортсменов и тренеров, поддерживайте чистоту в зале.
* Если вы заметили грязь или беспорядок, сообщите об этом администрации или уборщикам.

5. Носовые платки и салфетки

* Используйте носовые платки или одноразовые салфетки, чтобы вытирать пот и не распространять бактерии.

Заключение

Соблюдение правил личной гигиены в спортивном зале — это не только забота о собственном здоровье, но и уважение к окружающим

Подписывайтесь на наш канал в MAX - max.ru/id71110137...