Мы часто слышим: «Нужно укреплять иммунитет». И в ход идут лимоны, чеснок, БАДы с загадочными названиями и обещаниями «поднять защиту за три дня».
Но давайте разберемся, как работает иммунитет на самом деле и какие инструменты есть у нас для его поддержки.
Задачи иммунитета – это не только отражать внешние атаки (вирусы, бактерии), но и следить за порядком внутри, вовремя обезвреживая «бунтующие» клетки собственного организма. Эта система работает 24/7 и ее эффективность зависит от множества факторов, большинство из которых
